Красивой быть просто - 2.0

3 шага к здоровью, стройности и счастью под контролем врачей
Старт — 7 декабря 2020

НАЙДИТЕ СВОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ

Программа питания для снижения веса

3 врача: гинеколог, диетолог, психолог

16 видеоуроков, прямые эфиры и индивидуальные консультации с врачами

Стоимость участия от 3 000 ₽.

Результаты курса

Всего 15−30 минут в день, которые помогут:

Счастье быть женщиной

Как гормональный сбой и дефицит элементов мешает нам расстаться с лишними весом.
Как обрести энергию, спокойствие и радость жизни.
Как вернуть цикл, либидо и молодость.

Худеем вкусно и просто

Как получить тело мечты без голодовок, срывов и тяги к сладкому.
Как забыть о контейнерах, грече и куре на лечебном КЕТО-питании.
Как детокс поможет наладить работу сердца, сосудов и ЖКТ.

Отношения с едой и телом

Как забыть фаст-фуде, тортиках и вечерних зажорах.
Как справляться с тревогой и стрессом без помощи еды.
Как перестать стесняться своего тела и полюбить себя

17 полезных видеоуроков о женском здоровье

Женское здоровье

Бодипозитив глазами гинеколога
Как «Полюбить» свое тело? Чек-ап женского здоровья, гормонов и витаминов.

Либидо и здоровье
Почему мы хотим заниматься сексом, и как это влияет на здоровье.

ПМС
Плохое настроение, отечность и зажоры. Как справляться

Половые гормоны
Как избыток и дефицит гормонов влияет на внешность.

Почему климакс молодеет?
Как понять, что он пришел. Инструкция, как удержать вес и не стать мегерой.

Климакс. Мифы о гормонах
Почему ЗГТ нужно для сохранения здоровья. Как проверить риски на онкологию

Кому прописан спорт?
Почему с инсулинорезистентностью бесполезно ходить в тренажерный зал

Биоэмпеданс
Расскажем, зачем нужен анализ, кому его сдавать, и как расшифровать результаты

Программа питания

С чего начать похудение?
Правила эффективного питания. Что такое БЖУ и зачем считать калории?

Низкоуглеводная высокожировая диета
Кому она подойдет? Принципы и правила создания рациона.

Мифы про диеты
Монодиеты, интервальное голодание и вегетарианство — что действительно работает?

Молочка, сахар и крахмал
Почему от них стоит отказаться? И как выбирать правильные продукты в магазине.

Мягкий детокс
Дадим программу детокса, которая поможет сдвинуть вес с мертвой точки.

ТОП-5 БАДов
Что съесть, чтобы похудеть? Как витамины и микроэлементы помогут снизить вес.

Психология

Осознанное питание
Как правильно поставить цель, чтобы похудеть и не срываться

Эмоциональное переедание
Почему мы переедаем? Как справляться с тревогой и стрессом без помощи еды.

Зависимость от сладкого
Почему сладкое и фастфуд становятся нашим «наркотиком»? Как взломать вредные привычки

Любовь к себе
Что делать с чувством стыда и отвращения к себе? Как это связано с лишним весом?

Бонус — полезные практики:
— Как ставить цели.
— Как справляться с тревогой и стрессом.
— Как полюбить себя.

Отзывы и результаты наших участниц

Очень мне нравится курс. Радуюсь каждый день этой полезной информации! Воду я давно уже пытаюсь наладить, над питанием и сном очень работаю. Не всегда день в день ввиду занятости прохожу все уроки, но наверстываю их потом. И цена приемлемая, и знаний море, и специалисты классные, особенно Хохлова.

Мне очень нравится курс. Вдохновляют лекции Ольги Евгеньевны. Про гормоны — одни сплошные открытия! Из успехов: Начала спать в маске, заказала сахарозаменитель. Пытаюсь сократить количество быстрых углеводов. Пила и до курса достаточно, поэтому тут — фиксированный успех!
Очень нравится, как выглядят специалисты! Живой пример также вдохновляет!

Мне очень нравится проект, особенно лекции Хохловой О. Все полезно и кратко. Я скачала на телефон все приложения, что советовали, ложусь до 22.30, записываю всю еду, подсчитываю калории, купила магний цитрат. Жду с нетерпением следующие лекции. Спасибо!

Абсолютно все лекции Ольги Евгеньевны были полезными и информативными, оправдали и превзошли ожидания! На прямом эфире ответили на несколько моих вопросов.
Скачала water balance, поняла, что пить надо чуть больше, срочно исправляю. Также скачала sleep cycle, ложусь спать до 23.00, отслеживаю динамику сна. Очень полезное приложение! Ну и стараюсь поменьше есть вредностей, надо снизить вес хотя бы на 10%, как говорила Ольга Евгеньевна.

Благодарю за все уроки, просто кладезь информации! Все настолько доступно и кратко, а главное легко применимо в жизни! Изменения следующие: скачала все необходимые приложения и начала пользоваться, сейчас в течение дня пью до 2 литров воды, спать ложусь в 23.00−00.00. По питанию поняла после прямого эфира, что нужно переходить на НУП, так как на ПП вес медленно уходит. Очень много инсайтов по женскому здоровью, очень помогает и направляет ваш курс.

Этот курс - это мой первый опыт участия в таком мероприятии. Для меня очень информативно! Сделала для себя открытие, почему вес не уходит и почему я не могу отказаться от сладкого, оказалось, что это стресс и мой постоянный недосып, это продолжается уже несколько лет, т.к. я тружусь на 2 работах практически без выходных, да и в отпуске, если честно, уже не была много лет. Цель поставлена, но я поняла, что достичь ее смогу только когда изменю свой рабочий график. Но я буду к этому стремиться! Спасибо всем, кто проводит данный курс.

Ольга Евгеньевна, благодарю за мегаполезный эфир!
Настолько просто и доступно я еще не получала ответ от доктора! Я очень рада, что попала на этот курс! Все спикеры делятся ценной информацией и начинает складываться пазл в голове, приходит понимание, что не все потеряно, можно и нужно восстанавливать здоровье!

Старт - 7 декабря 2020

Расстаньтесь с лишними килограммами с пользой для здоровья!

Выберите свой способ похудеть

Что входит в программу?

Длительность - 2 недели
2 недели обучения осознанному питанию с гинекологом, диетологом и психологом
15-30 минут в день
17 полезных видеоуроков по диетологии, физиологии и психологии.
Самостоятельные задания
Домашние задания и чек-листы помогут закрепить знания на практике.
Единомышленники и мотивация
Закрытый чат, в котором люди вместе с вами работают над собой и становятся лучше.
Прямые эфиры
Эфиры с врачами проводятся каждую неделю, участницы получают ответы на свои вопросы. Для тех, кто не успел посмотреть, доступны записи эфиров.
Секреты и лайфхаки
Мы собрали рекомендации опытных врачей, основанные на доказательной медицине, и объединили их в чек-листы.
Онлайн-формат
В любое время и в любой точке мира вы можете изучать материалы и практиковать.
Контроль и поддержка
Мы поможем во всем разобраться и ответим на все вопросы по ходу вашего обучения.
Онлайн-консультация с врачом
Персональная онлайн-консультация с врачом гинекологом-эндокринологом Хохловой О. Е.
Индивидуальная программа питания
Готовые рецепты с учетом калорий, ваших анализов и пожеланий (корректируется по мере снижения веса)
Рекомендации по приему препаратов
Индивидуальные рекомендации по введению в рацион нужных витаминов и макроэлементов
Контроль соблюдения режима
Контроль выполнения рекомендаций по питанию и физическим нагрузкам каждый будний день

3 ключа к молодости и стройности

Ольга Хохлова
Гинеколог-эндокринолог
Знает все о гормональных сбоях и влиянии витаминов и минералов на наш вес и настроение. Прошла личную трансформацию, тяжелые дефицитные состояния и избавилась от лишних 30 кг. Помогла похудеть около 1 тыс. женщин.
Альбина Сабирова
Диетолог, нутрициолог
Знает всю правду о диетахи детоксах. Раскроет секреты, как снизить вес и не набрать его снова. Научит простым и вкусным рецептам. Помогла похудеть сотням пациентов, и что немаловажно, обрести здоровье, т.к. не видит смысла делать что-то одно.
Дарья Яшкина
Психолог
Знает, как наши эмоции влияют на лишний вес и привычку «Заедать» стресс. Справилась с РПП и похудела на 20 кг. Ведет курс «Здоровое похудение» и помогает питаться осознанно десяткам женщин.

Стоимость и условия

17 видеоуроков, чек-листов и домашних заданий.
Закрытый чат с участницами курса и поддержкой.
Прямые эфиры с врачами курса и ответами на вопросы.
Подбор индивидуальной программы питания с консультацией по телефону.
Индивидуальные рекомендации по физическим нагрузкам.
Индивидуальная консультация гинеколога-эндокринолога по восполнению дефицитов макроэлементов, нормализации гормонов и корректировке питания.

Записаться

17 видеоуроков, чек-листов и домашних заданий.
Закрытый чат с участницами курса и поддержкой.
Прямые эфиры с врачами курса и ответами на вопросы.
Подбор индивидуальной программы питания с консультацией по телефону.
Индивидуальные рекомендации по физическим нагрузкам.
Индивидуальная консультация гинеколога-эндокринолога по восполнению дефицитов макроэлементов, нормализации гормонов и корректировке питания.
1 месяц контроля соблюдения программы питания и ее корректировка в течение месяца.
Терапевтические сеансы с психологом.

Записаться

до конца акции

Дни

Часы

Минуты

Секунды

Еще больше отзывов

Часто задаваемые вопросы

Для доступа к занятиям вам будет предоставлен личный кабинет с логином и паролем для входа.

Все занятия проходят по будням, изучайте их в любое удобное для вас время.
Уроки состоят из видео-лекций и чек-листов с рекомендациями. Прохождение одного урока занимает 15−30 минут.
В уроках есть домашние задания. Мы не проверяем ваши домашние задания, но рекомендуем выполнять их для получения результата.
Если вам не хватило информации на уроках, не беспокойтесь.
Каждую неделю врачи-кураторы проводят прямые эфиры, на которых отвечают на вопросы участниц курса.

Старт - 16 ноября 2020

Расстаньтесь с лишними килограммами с пользой для здоровья!

Выберите свой способ похудеть

ПАЦИЕНТУ

Личный кабинет пациента
Записаться на прием
Получить онлайн-консультацию
Клиники
Врачи

ВРАЧАМ И ПАРТНЕРАМ

Для врачей
Для частных клиник
Для государственных клиник
Для партнеров
Личный кабинет врача

О СЕРВИСЕ

Сервис
Соглашения
Инструкции
Блог

ООО "ХОСТ "
г. Екатеринбург,
ул. Энгельса, 36
ОГРН 1086670037684

support@telemed.chat
+7 (343) 312-67-39

Для постановки диагноза и определения плана лечения необходима очная консультация специалиста