Онлайн-консультации с врачом

Красивой быть просто

24 шага, как сохранить красоту, фигуру и здоровье. Онлайн-курс от врачей
Старт — 14 сентября 2020
21 день для молодости, стройности и здоровья
4 врача: гинеколог, диетолог, дерматолог, психотерапевт
24 видеоурока, домашние задания, закрытый чат с наставниками и участниками
Стоимость участия - 1 700 ₽.
Первый урок - бесплатно
Оставьте заявку до 11 сентября
и мы пришлем вам
доступ к первому уроку курса.
Это бесплатно!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Результаты курса

Всего 15-30 минут в день, которые помогут обрести:
Стройную фигуру
Научитесь вкусно и правильно питаться без голодовок и стресса. Расстанетесь с  надоевшими лишними килограммами, отеками и целлюлитом.
Молодое лицо
Научитесь ухаживать за лицом. Самомассаж и правильные средства ухода избавят от ранних морщин и вернут естественную красоту.
Здоровое тело
Наполните свое тело силой и энергией. Узнаете все о гормонах и витаминах. Поймете, какие анализы стоит контролировать, чтобы продлить молодость.
Отличное настроение
Научитесь принимать себя и радоваться отражению в зеркале. Обретете уверенность и вернетесь к активной сексуальной жизни.

4 ключа к молодости и стройности

  • Ольга
    Хохлова
    Гинеколог-эндокринолог
    стаж 20 лет
    Поможет хорошо себя чувствовать и выглядеть при ПМС и климаксе. Научит следить за своим организмом. Продлит молодость и женское здоровье.
  • Анастасия Мужчинина
    Эндокринолог
    стаж 5 лет
    Поможет похудеть: составить правильный рацион и наладить водный баланс. Решит вопрос с вашими гормонами, если вес стоит на месте.
  • Валерия
    Болотова
    Дерматолог, косметолог
    стаж 6 лет
    Поможет отлично выглядеть вне зависимости от года в паспорте. Научит делать самомассаж и разбираться в косметике и процедурах.
  • Анна
    Николаева
    Психотерапевт, сексолог
    стаж 5 лет
    Поможет поменять привычки, снять внутренние блоки в голове и научит себя любить. А также вернуть хорошее настроение и усилить либидо.

Что входит в программу?

  • Длительность -
    21 день
    Три недели обучения правильному питанию, уходу за телом, лицом и здоровьем.
  • 15-30 минут
    в день
    Полезные видеоуроки по диетологии, физиологии, косметологии и психологии.
  • Самостоятельные задания
    Домашние задания и чек-листы помогут закрепить знания на практике.
  • Единомышленники
    и мотивация
    Закрытый чат, в котором люди вместе с вами работают над собой и становятся лучше.
  • Прямые эфиры
    Эфиры с врачами проводятся каждую неделю, участницы получают ответы на свои вопросы. Для тех, кто не успел посмотреть, доступны записи эфиров.
  • Секреты и лайфхаки
    Мы собрали рекомендации опытных врачей, основанные на доказательной медицине, и объединили их в чек-листы.
  • Онлайн-формат
    В любое время и в любой точке мира вы можете изучать материалы и практиковать.
  • Контроль и поддержка
    Мы поможем во всем разобраться и ответим на все вопросы по ходу вашего обучения.

Старт - 14 сентября 2020

Трехнедельный курс по цене 1 консультации с врачом.
1 700 ₽ / 3 000
Оставьте заявку до 11 сентября и мы пришлем вам
доступ к первому уроку курса. Это бесплатно!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных

Программа курса

Женское здоровье
Здоровый сон
Мелатонин.
Почему важно спать и как это влияет на внешность и здоровье.

Менструальный цикл
Как вес, стресс и возраст влияют на цикл. Сбой как причина повышения веса.

ПМС
Плохое настроение, отечность и зажоры. Как справляться.

Половые гормоны
Как избыток или дефицит гормонов влияет на внешность и настроение.

Опасные сигналы
Как отследить синдром поликистозных яичников и выявить инсулинорезистентность.

Менопауза
Как не стать мегерой для окружающих и не прибавить в весе.

Работа яичников
Как заподозрить истощение и чем оно плохо.
Программа питания
Водный баланс
Сколько нужно пить в день. Как избежать отечности, и чем она опасна?

Здоровая тарелка
Как правильно питаться. Расчет КБЖУ и что должно быть на завтрак, обед и ужин.

Секретный состав
На что нужно обращать внимание при покупке продуктов. Что скрывают этикетки.

Бады и витамины
Что съесть, чтобы похудеть? Польза или вред? Разрушаем мифы.

Сахар
Где прячется сахар и чем его можно заменить?

Вес замер
Почему я мало ем и не худею. Проверяем гормоны и анализы.









Уход за кожей
Питание и старение кожи
Что вызывает старение кожи. Сахар, жиры и молочные продукты — кто друг, а кто враг?

Уход за кожей
Подбор ухода. Косметика на каждый день: что купить, а от чего воздержаться.

Солнце: друг или враг?
Как солнце влияет на старение кожи. Опасность меланомы. Определение фототипа.

Виды старения кожи
Как выбрать процедуры красоты по типу старения и не испортить данное природой.

Красивый овал лица
Почему массажеры Гуаша лучше рук? Как их использовать


Психология
Смена привычек
Как изменить образ жизни и не сорваться в прежний.

Установки
Внутренние блоки в голове, которые мешают худеть. Как их снять?

Позитивный настрой
Как воспринимать ограничения свободой, а не отказом.

Сексуальность
Как перестать стесняться и сказать нет темноте и одеялу.

Учимся любить
Как перестать видеть недостатки, полюбить и принять себя.

Отзывы участниц первого потока

  • Очень мне нравится курс. Радуюсь каждый день этой полезной информации! Воду я давно уже пытаюсь наладить, над питанием и сном очень работаю. Не всегда день в день ввиду занятости прохожу все уроки, но наверстываю их потом. И цена приемлемая, и знаний море, и специалисты классные, особенно Хохлова.

  • Мне очень нравится курс. Вдохновляют лекции Ольги Евгеньевны. Про гормоны — одни сплошные открытия! Из успехов: Начала спать в маске, заказала сахарозаменитель. Пытаюсь сократить количество быстрых углеводов. Пила и до курса достаточно, поэтому тут — фиксированный успех!
    Очень нравится, как выглядят специалисты! Живой пример также вдохновляет!
  • Очень помогли лекции психолога Анны про привычки. Гинеколог Ольга это кладезь информации. Конечно, я до курса интересовалась информацией о здоровье и кое-что мне было известно, но это не значит, что мне не понравилось.
  • Мне очень нравится проект, особенно лекции Хохловой О. Все полезно и кратко. Я скачала на телефон все приложения, что советовали, ложусь до 22.30, записываю всю еду, подсчитываю калории, купила магний цитрат. Жду с нетерпением следующие лекции. Спасибо!
  • Абсолютно все лекции Ольги Евгеньевны были полезными и информативными, оправдали и превзошли ожидания! На прямом эфире ответили на несколько моих вопросов.
    Скачала water balance, поняла, что пить надо чуть больше, срочно исправляю. Также скачала sleep cycle, ложусь спать до 23.00, отслеживаю динамику сна. Очень полезное приложение! Ну и стараюсь поменьше есть вредностей, надо снизить вес хотя бы на 10%, как говорила Ольга Евгеньевна.
  • Благодарю за все уроки, просто кладезь информации! Все настолько доступно и кратко, а главное легко применимо в жизни! Изменения следующие: скачала все необходимые приложения и начала пользоваться, сейчас в течение дня пью до 2 литров воды, спать ложусь в 23.00−00.00. По питанию поняла после прямого эфира, что нужно переходить на НУП, так как на ПП вес медленно уходит. Очень много инсайтов по женскому здоровью, очень помогает и направляет ваш курс.
  • Этот курс - это мой первый опыт участия в таком мероприятии. Для меня очень информативно! Сделала для себя открытие, почему вес не уходит и почему я не могу отказаться от сладкого, оказалось, что это стресс и мой постоянный недосып, это продолжается уже несколько лет, т.к. я тружусь на 2 работах практически без выходных, да и в отпуске, если честно, уже не была много лет. Цель поставлена, но я поняла, что достичь ее смогу только когда изменю свой рабочий график. Но я буду к этому стремиться! Спасибо всем, кто проводит данный курс.
  • Ольга Евгеньевна, благодарю за мегаполезный эфир!
    Настолько просто и доступно я еще не получала ответ от доктора! Я очень рада, что попала на этот курс! Все спикеры делятся ценной информацией и начинает складываться пазл в голове, приходит понимание, что не все потеряно, можно и нужно восстанавливать здоровье!


Часто задаваемые вопросы
Для доступа к занятиям вам будет предоставлен личный кабинет с логином и паролем для входа.

  • Все занятия проходят по будням, изучайте их в любое удобное для вас время.

  • Уроки состоят из видео-лекций и чек-листов с рекомендациями. Прохождение одного урока занимает 15-30 минут.

  • В уроках есть домашние задания. Мы не проверяем ваши домашние задания, но рекомендуем выполнять их для получения результата.

  • Если вам не хватило информации на уроках, не беспокойтесь.
    Каждую неделю врачи-кураторы проводят прямые эфиры, на которых отвечают на вопросы участниц курса.
Старт - 14 сентября 2020
Трехнедельный курс по цене одной консультации с врачом.
1 700 ₽ / 3 000